얼굴 붓기(부기)를 빠르게 뺄 수 있는 7가지 방법

"얼굴 붓기(부기)를 빠르게 뺄 수 있는 7가지 방법"

아침에 일어났는데 얼굴이 부어있으면 화가 치밀어 오를 때가 있습니다. 이렇듯 여성들 사이에서 흔한 고민 중 하나인 "부어있는 얼굴"에 대한 다양한 팁에 대해 알아보겠습니다. 아침에 일어나 부어있는 얼굴로 고민 중이라면, 다음의 실용적인 조언을 참고해 보세요.

 

 

0. 아침에 일어나 얼굴이 부어있는 다양한 이유

아침에 일어나 얼굴이 부어있을 때 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 이 현상을 쉽게 이해하기 위해 몇 가지 일반적인 이유를 알아보겠습니다.

 

① 몸 안의 수분 이동

밤 동안 몸이 수평 자세에 있을 때, 중심으로부터 먼 부위에 있는 액체가 이동합니다. 다리나 얼굴 같은 멀리 있는 부위로 액체가 이동하면 얼굴이 부어있게 될 수 있습니다.

 

② 림프 시스템 활동

림프 시스템은 몸의 노폐물을 제거하고 액체의 순환을 조절합니다. 잠을 자는 동안 림프 시스템의 활동이 변화하면서 얼굴 부위에 부종이 발생할 수 있습니다.

 

③ 혈액순환

잠을 자는 동안 혈액순환도 변할 수 있습니다. 특히 혈액이 얼굴 부위에 흐르지 않거나 순환이 둔화되면 얼굴이 부어 올릴 수 있습니다.

 

④ 알레르기나 염증

알레르기 반응이나 얼굴 부위에 염증이 발생하면 혈관이 확장되어 얼굴이 부어올릴 수 있습니다.

 

⑤ 베개나 자세

잠을 자는 동안 사용하는 베개의 높낮이나 자세도 얼굴 부어있음에 영향을 줄 수 있습니다. 부적절한 베개나 자세로 인해 액체의 이동이 얼굴에 증가할 수 있습니다.

 

⑥ 식사나 음주

특히 저녁에 과도한 식사나 알코올 섭취는 체내에 물이 더 많이 축적되게 할 수 있습니다.

 

얼굴 부어있음의 원인은 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 이유들을 고려하여 일상생활에서 조심하고, 건강한 습관을 유지함으로써 얼굴 부어있음을 완화할 수 있습니다.

 

1. 물 마시기: 아침 한 모금, 부어있는 얼굴에 작은 기적!

잠에서 깨어날 때 첫 번째 행동으로 물 한 잔을 마시세요. 따뜻한 물은 독소를 배출하고 세포를 활성화시켜 얼굴 부어있음을 개선합니다. 이 습관을 통해 아침을 신선하게 시작해 보세요.

 

2. 찬 물로 깨끗하게: 얼굴에 상쾌한 찬물의 힘!

세안 시 찬 물을 사용하여 얼굴을 깨끗이 닦아보세요. 찬 물은 혈관을 수축시켜 부어있는 현상을 완화시키고 피부를 토닥여줍니다. 이로써 아침에 상쾌함을 더해보세요.

 

3. 마사지로 풀어주기

손으로 담아주는 부드러운 동작 마사지는 부어있는 얼굴을 효과적으로 완화시키는 비밀 무기입니다. 얼굴의 부어있는 부위를 가볍게 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 림프의 이동을 돕습니다. 이 습관을 통해 피곤함을 풀어보세요.

 

4. (얼굴이 잘 붓는다면) 잠자는 동안 베개 높이 조절로 피로를 날려버리자!

베개를 높여두면 얼굴의 액체 이동을 줄여 얼굴 부어있음을 완화할 수 있습니다. 잠을 자는 동안 베개를 높여두면 아침에 일어났을 때 얼굴이 더 생기 있게 보일 거예요.

 

5. 차가운 스푼 마사지: 냉장고에 저장된 비밀 무기!

냉장고에 차갑게 저장한 스푼으로 눈 주위를 가볍게 마사지해 보세요. 차가운 스푼은 혈관을 수축시켜 부어있는 부위를 진정시키고 차가운 온도로 염증을 감소시킵니다. 상쾌함을 느껴보세요.

 

6. 림프 마사지: 더 효과적인 부어있는 얼굴 극복법!

림프 경로를 따라 부드럽게 마사지하기

 

① 이마 (Forehead)

이마에서 시작하여 가볍게 위에서 아래로, 즉 피부 표면을 따라 부드럽게 마사지합니다.

 

② 눈 주위 (Eye Area)

눈 주위의 부분은 부드럽게 원을 그리듯이 마사지합니다. 시계 방향으로 눈 주위를 돌며 부어있는 부위를 촉진합니다.

 

③ 코와 볼 (Nose and Cheeks)

코에서 시작하여 볼을 따라 부드럽게 마사지합니다. 주의해서 압력을 가하지 않고 부드럽게 촉진하는 것이 중요합니다.

 

④ 입 주위 (Mouth Area)

입 주위는 유사한 방법으로 부드럽게 마사지하되, 입술 주위와 턱선을 따라 가볍게 원을 그리듯이 촉진합니다.

 

⑤ 귀 뒷부분 (Behind the Ears)

귀 뒷부분은 림프 노드가 모이는 지점 중 하나입니다. 귀 뒷부분을 가볍게 마사지하여 림프 액체의 이동을 도울 수 있습니다.

 

⑥ 목 (Neck)

목을 아래에서 위로, 특히 목과 얼굴이 만나는 부분을 촉진합니다. 이 부분은 림프의 흐름에 큰 영향을 미칩니다.

 

위에서 소개한 얼굴의 림프 경로를 따라 부드럽게 마사지해 보세요. 특히 부어있는 부위를 중심으로 림프 마사지를 통해 노폐물 제거와 부종 감소를 도모하세요.

 

7. 얼음 마사지: 차가운 센세이션으로 더 빠른 회복!

얼음을 얇은 수건에 감싸서 얼굴에 가볍게 눌러보세요. 얼음은 혈관을 수축시키고 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 단, 직접 피부에 얼음을 대는 것은 피하고 얇은 수건으로 감싸서 사용하세요.

 

놀라서 화난(?) 얼굴

 

이러한 팁들은 여성들이 부어있는 얼굴에 대처하고 빠르게 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 만약 부종이 심각하거나 지속된다면 의료 전문가와 상의하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 습관과 신선한 아침으로 활력 차게 하루를 시작해 보세요!

 

• 부종이 의심스럽다면 아래 포스팅을 확인하세요. 그 증상과 원인에 대해 자세히 알아보았습니다. 

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