다량 영양소1 11. 무리한 다이어트의 부정적 영향과 문제점 무리한 다이어트에 의한 부정적 영향과 문제점들 무리한 다이어트는 다양한 문제와 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 건강에 좋지 않거나 비합리적인 식단으로 인해 발생하는 몇 가지 일반적인 문제입니다. 1. 영양 결핍: 불균형하거나 제한적인 식단을 따르면 비타민, 미네랄, 다량 영양소와 같은 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이것은 결핍으로 이어져 전반적인 건강에 영향을 미치고 잠재적으로 특정 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 체중 증가 또는 비만: 고칼로리, 건강에 해로운 지방, 정제된 설탕 또는 가공 식품이 많은 식단은 체중 증가 또는 비만에 기여할 수 있습니다. 이러한 상태는 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환 발병 위험을 증가시킵니다. 3. 영양실.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음