오메가3지방산1 2. 유명인의 식단에 미량 영양소의 중요한 역할 비타민과 미네랄을 포함한 미량 영양소는 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 다량 영양소가 상당한 관심을 받는 반면, 미량 영양소는 다양한 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 미량 영양소의 중요성과 미량 영양소가 유명인의 식단에 어떻게 기여하는지 살펴보겠습니다. 그 중요성을 이해함으로써 우리는 미량 영양소가 풍부한 식품을 매일 식사에 포함시키는 것의 가치를 이해할 수 있습니다. 1. 비타민: 비타민은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 소량이 필요한 유기 화합물입니다. 그들은 에너지 생산, 면역 지원, 세포 건강 및 기타 수많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 비타민 C는 면역 기능과 콜라겐 합성을 촉진하고 비타민 D는 뼈 건강과 칼슘 흡수를 돕습니다... 2023. 5. 29. 이전 1 다음